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戒菸新知一覽

避免發炎性腸道疾病 首要是戒菸
許多癮君子對吸菸會引發發炎性腸道疾病(IBD)毫不知情,但了解後多數願意戒菸。最新研究指出,239位包括罹患腸胃病「克隆氏症」及「潰瘍性大腸炎」的IBD患者中,只有一半的患者意識到疾病與吸菸有關。專家表示,避免IBD最重要的一步,就是立即戒菸。研究發現,很高比例的「克隆氏症」患者是正在吸菸者,而相較之下,已經戒菸的受測者患有「潰瘍性大腸炎」。大多數受測者被告知抽菸習慣和疾病的關係之後,表示打算戒菸,而不了解風險的人,打算戒菸的比率則不到一半。
「避免IBD最重要的一步,就是不要吸菸。」加拿大亞伯達省卡爾加里大學腸胃病學研究員Gilaad Kaplan博士指出,「尤其是患有克隆氏症的癮君子,戒菸是能改善他們健康的實際行動。」(
詳全文)

玩俄羅斯方塊 擺脫菸酒成癮困擾
想戒掉一些讓你上癮的事物,就玩俄羅斯方塊吧!根據英國及澳洲最新發表於英國醫學期刊《成癮行為》研究結果發現,每天至少玩3分鐘俄羅斯方塊,能幫助人擺脫對食物、藥物等成癮的困擾。專家表示,受測者在測驗期間,十分專注於玩俄羅斯方塊的遊戲,所以抑制慾望的持續力依然存在。
美國普利茅斯大學心理系教授安德拉德和她的團隊,與澳大利亞昆士蘭理工大學的研究人員合作,觀察31名18至27歲的大學生玩俄羅斯方塊遊戲時,對食物、菸、酒等物的渴望程度及生理活動。研究人員讓受測者每天用手機玩俄羅斯方塊並持續1週,要求每位受測者在這一週內,每15分鐘報告自己的成癮情況。(詳全文)

老菸槍危機:慢性阻塞性肺病
頭份鎮為恭紀念醫院胸腔內科醫師周國志:慢性阻塞性肺病的早期症狀不明顯,部分病患還以為是老化現象,也易被誤診感冒或其他疾病,加上病程進展緩慢,當症狀嚴重就醫時,往往疾病已發展至中後期,錯失及早治療的時間。
慢性阻塞性肺病影響工作及生活,嚴重更須住院,致病主因是吸菸、長期接觸二手菸,其他還有粉塵、化學物質與有害煙霧、燃燒木材、動物糞便等。因此戒菸及避免接觸致病危險因素,早期診斷獲得治療,可控制肺部慢性發炎及呼吸道阻塞,減少醫療費用支出。(詳全文)

抽菸、沒睡飽 掃「性」習慣別上床
多數夫婦把閨房樂趣由濃轉淡,歸因於長久關係的自然發展,但是你平常的生活習慣,也可能影響你的「性趣」。這些不健康的習慣包括:
喝太多酒-喝酒過多會導致你無法獲得性高潮。研究顯示,酗酒會長期損害性功能,即使戒酒多年也是如此。
抽菸-Mayo Clinic的研究發現,抽菸不利血流,進而損害心臟和性器官。普若斯說,抽菸與陽萎有強烈關聯。(詳全文)

妻兒嫌臭味 菸槍爸相招戒菸
6年級爸爸邱慶城和7年級爸爸呂秉駿雖然年輕,卻是老菸槍,妻兒嫌菸臭味重,敬而遠之,父親節前夕,他們在家人愛的支持下,加入嘉義市衛生局無菸家庭行列,決心戒菸,重享兒女愛的抱抱。
李慶城自國中時期因好奇心驅使開始抽菸,菸齡長達25年,幾乎是菸不離手,一天要抽2包,從事業務工的他抽菸是應酬、紓壓,其實10年前結婚時想戒菸,卻屢戒屢敗,菸癮更大,這次在太太郭純如和孩子的鼓勵下,他想再給自己和家人一分父親節特別禮物,就戒菸吧!
(詳全文)